Γίνε ο διαιτολόγος του εαυτού σου - Σχεδίασε το δικό σου πρόγραμμα διατροφής


Γίνε ο διαιτολόγος του εαυτού σου - Σχεδίασε το δικό σου πρόγραμμα διατροφής και χάσε βάρος μια για πάντα!


Μετά από πολλά χρόνια έρευνας γνωρίζουμε πλέον ότι πολλές σοβαρές ασθένειες (καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, καρκίνος, εγκεφαλικά επεισόδια, σακχαρώδης διαβήτης, παχυσαρκία κλπ.), συσχετίζονται άμεσα με την ποσότητα και την ποιότητα της διατροφής μας.

Μια ισορροπημένη διατροφή, με τη σωστή αναλογία θρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικές ουσίες) προσφέρει αναμφισβήτητα μια καλύτερη ποιότητα ζωής .

Είναι όμως τόσο εύκολο να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας και τις διατροφικές μας συνήθειες; Πως μπορούμε να γίνουμε διαιτολόγοι του εαυτού μας;

Μέσα από το πρόγραμμα "Γίνε διαιτολόγος του εαυτού σου" μπορείς να απελευθερωθείς από το άγχος και τις δυσκολίες μιας αυστηρής δίαιτας, επιλέγοντας εσύ ο ίδιος τα γεύματα που σου αρέσουν, σου ταιριάζουν  και ικανοποιούν τις προτιμήσεις και τις ανάγκες σου.

Μέσα από το πρόγραμμα θα αποκτήσεις βασικές γνώσεις διατροφής, θα μάθεις ποιο είναι το ιδανικό βάρος για σένα και πώς μπορείς να το πετύχεις μόνος/η σου χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και στερήσεις.

To "Σχεδιάστε το δικό σας πρόγραμμα αδυνατίσματος" είναι μία σειρά μαθημάτων διάρκειας 8 εβδομάδων (6-8 ωριαία μαθήματα). Τα μαθήματα γίνονται ομαδικά σε μικρά γκρουπ και έχουν ως σκοπό να βοηθήσουν τους συμμετέχοντες να σχεδιάσουν το δικό τους πρόγραμμα διατροφής.
Στόχος του προγράμματος είναι η καλύτερη υγεία ή/και η απώλεια βάρους.

Τα μαθήματα έχουν σκοπό να βοηθήσουν τους συμμετέχοντες να βελτιώσουν τη διατροφή τους και να υιοθετήσουν ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Τα μαθήματα αφορούν ενήλικες χωρίς σοβαρά προβλήματα υγείας.

Δεν χρειάζεται να υπάρχουν γνώσεις διατροφής για τη συμμετοχή στο πρόγραμμα.
Τα μαθήματα περιλαμβάνουν:
-Βασικές αρχές διατροφής
-Σχεδιασμός διαιτολογίου
-Η άσκηση και η σημασία της
- Βασικός μεταβολισμός και κάυση θερμίδων
- Φαγητό έξω και πως να αποφύγουμε τους πειρασμούς
-Φαγητό στη δουλειά
- Συναισθηματικά προβλήματα και φαγητό
- Διατήρηση του βάρους μετά την απώλεια

Όλοι οι συμμετέχοντες θα έχουν δωρεάν μια λιπομέτρηση στην αρχή και μια στο τέλος του προγράμματος αξίας 40 ευρώ.

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ενήλικες και οι συνεδρίες είναι ομάδικες.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο dieta.rhodes@gmail.com και στο τηλ. 6945932345 , 22410 03215

Μπορείτε να συμπληρώσετε τη φόρμα συμμετοχής εδώ:
https://goo.gl/forms/fzSrMgrytYBJ28Hj1






Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις