Σαλάτα με καπνιστό σολομό μόνο με 140 θερμίδες ανά μερίδα






Σαλάτα με καπνιστό σολομό μόνο με 140 θερμίδες ανά μερίδα


Υλικά:
1 μικρή σκελίδα σκόρδο λιωμένη
20γρ φύτρες
1/4 απο ένα λεμόνι (μόνο το χυμό)
40γρ αρακά μικρό (βρασμένο)
1/2 μικρό κολοκυθάκι σε λωρίδες λεπτές
1-2φλ. μαρούλι ή πράσινη σαλάτα
50γρ καπνιστό σολομό (σε λωρίδες ή μικρά κομμάτια)


Ανακατευουμε όλα τα υλικά μαζί, εκτός απο το σολομό. Απλώνουμε τις φετούλες σολομού πάνω απο τη σαλάτα και είναι έτοιμη!

Μια σαλάτα που προσδίδει μόνο 140 θερμίδες.
έχει 3 γρ φυτικές ίνες,
5γρ. λίπος
17γρ πρωτείνη
και 6γρ υδατάνθρακες

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις