Κινόα με μήλο και κανέλα για πρωινό





Υλικά για 4 ατομα:

2 κούπες γάλα 1,5%
1 κούπα κινόα
1κ.σ. βούτυρο (προαιρετικά)
1-2 μήλα κομμένα σε λεπτές φετούλες (ή 1 μήλο και 1 αχλάδι)
2κ.σ. νερό
2κ.σ. μέλι
1/2 κ.γ. κανέλλα







Υπάρχουν 2 τρόποι για να παρασκευαστεί απο το πολύ θρεπτικό και υγιεινό πρωινό.

1. Βράζουμε την κινόα , την βουτυρώνουμε και μετά ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί.

2. Βράζουμε την κινόα για 5 λεπτά στο γάλα και μετά προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά ακόμα.

Με τον δευτερο τρόπο γίνεται περισσότερο κρεμώδης και τρώγεται ζεστή. Ενώ με τον πρώτο τρόπο είναι πιο αραιή και τρώγεται αυχάριστα κρύα.

Μπορούμε να προσθέσουμε ξηρούς καρπούς αν θέλουμε.

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις