Σπιτικές μπάρες με ξηρούς καρπούς για όλες τις ώρες



ΥΛΙΚΑ:

1/3 φλυτζάνι απο διάφορους ξηρούς καρπούς χοντροκομμένους
1/2 φλυτζάνι ηλιόσπιρους, κολοκυθόσπορους, σουσάμι και λιναρόσπορο
1/2 φλ αποξηραμένα φρούτα (πχ σταφίδες, κρανμπερυ, σύκα, δαμάσκηνα, βερύκοκα, ψιλοκομμένα)
1 πρέζα αλάτι
1/3  φλυτζάνι μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (γίνονται πιο τραγανές με το σιρόπι)
1/4 φλ. κομματάκια σοκολάτας υγείας

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς. 
Βάζουμε το μίγμα σε ταψάκι στρωμένο με λαδωμένο αλουμινόχαρτο.

Βάλτε όλα τα υλικά μαζί και στο τέλος προσθέστε το σιρόπι ή το μέλι.
Απλώστε το μίγμα στο λαδωμένο ταψί.

Ψήστε περίπου 15 λεπτά (ανάλογα με το φούρνο).

Οι μπάρες θα σφιξουν μόλις κρυώσουν.

Φτιάχνει 12 μπάρες.

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις