Μπάρες Δημητριακών για ενέργεια



Υλικά:
300 γρ. βρώμη
200 γρ. ψιλοκομμένοι ξηροί καρποί της αρεσκείας σας
500 γρ. μέλι
1 μπανάνα λιωμένη ώριμη (προαιρετικά)\
μερικές σταφίδες ή cranberry ή μύρτιλο
1 κουταλάκι τριμμένη κανέλα
Λαδόχαρτο



Εκτέλεση:
Παίρνετε ενα ταψάκι και το στρώνετε με λαδόχαρτο ψησίματος.
Προθερμένετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς.
Ανακατεύετε σε μπολ,  όλα τα υλικά. Το μέλι το ζεσταίνετε πρώτα λίγο για να γίνει πιο ρευστό.

Φτιάχνετε μικρές μπάρες ή στρογγυλά κουλουράκια.
Τα ψήνετε για 10 λεπτά περίπου μέχρι να ροδίσουν.

Αφήνετε να κρυώσουν και τα τυλίγετε με διάφανο φιλμ.

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις