Καρπούζι - Κόκκινος πειρασμός!

Το καρπούζι είναι ένα πολύ παρεξηγημένο φρούτο. Οι περισσότεροι νομίζουν οτι "παχαίνει" γι'αυτό και το αποφεύγουν. αυτό όμως δεν είναι αλήθεια!




Το καρπούζι δίνει μόνο 30 θερμίδες ανα 100γρ , το οποίο σημαίνει πως αν κάποιος φάει 1 κιλό καρπούζι, θα πάρει λιγότερες θερμίδες απο οτι αν έτρωγε ένα παγωτό.

Ο λόγος που το φρούτο αυτό δεν έχει πολλές θερμίδες είναι το νερό που περιέχει σε μεγάλη ποσότητα.

1 μέτρια φέτα μας προσφέρει το 33% της βιταμίνης Α που χρειαζόμαστε ημερησίως, 39% της βιταμίνης C, κάλιο, μαγήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο , ασβέστιο, το πολύτιμο λυκοπένιο κ.α.

Είναι λοιπόν μια εξαιρετική πηγη υγρών για το καλοκαίρι και αντιοξειδωτικών βιταμινών.


Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις